Was ist Dry Needling?
Dry Needling ist eine neue Behandlungsmethode, die von Physiotherapeuten angewandt wird zur Ergänzung der Triggerpunkttherapie. Mit einer speziellen Technik werden Muskeln punktiert, um sie schnell und dauerhaft zu entspannen. Beim Dry Needling wird eine "trockene" Akupunkturnadel verwendet, d.h. es wird keine Flüssigkeit in den Muskel injiziert.
Dry Needling: nicht dasselbe wie Akupunktur.
Bei der Akupunktur werden oft mehrere Nadeln oberflächlich in den Körper eingestochen, die dort für einige Zeit verbleiben und die "Energie" im Körper beeinflussen. Beim Dry Needling wird in der Regel eine einzige Nadel verwendet, mit der der Muskel kurz stimuliert wird. Das Dry Needling wirkt auf bestimmte Punkte, so genannte Triggerpunkte, und ist keine "Energie"-Behandlung.
Was ist ein Triggerpunkt?
Ein Triggerpunkt ist ein Druckschmerzpunkt in einem Muskel, der neben dem lokalen Druckschmerz oft auch "Fernschmerzen" verursacht. Der Physiotherapeut sucht nach diesen Punkten, da sie oft die Ursache Ihrer Beschwerden sind.
Triggerpunkte können sich äussern als:
Schmerz/Steifigkeit lokal in einem Muskel; Schmerz "in der Ferne
Bewegungseinschränkung in den betroffenen Gelenken
verminderte Kraft in dem/den betroffenen Muskel(n)
Schmerzvermeidungsverhalten; man beginnt, sich "anders" zu bewegen
Kälte, Hitze, Schüttelfrost, Kopfschmerzen, Schwindel usw.
Wie können Triggerpunkte entstehen?
-
Akut - z.B. durch eine falsche Bewegung oder einen Unfall.
-
Chronisch - durch andauernde Fehlhaltungen.
-
Langfristige Überbeanspruchung von z.B. Arm, Schulter und/oder Nacken bei der Arbeit am Computer.
-
Überlastung/Verletzung bei Sportlern.
-
Gewebeschäden, z. B. bei Meniskusverletzungen oder Bandscheibenvorfällen.
-
Längerer Bewegungsmangel, z.B. durch Gipsverbände.
-
Psychische Faktoren wie Stress oder Depressionen.
-
Fussdeformitäten oder Beinlängendifferenzen (z. B. nach Knochenbrüchen oder Operationen).
-
Schlafmangel.
-
Zu enge Kleidung oder falsches Tragen eines Rucksacks.
Wie geht ein Physiotherapeut vor?
Der Physiotherapeut analysiert zunächst Ihre Beschwerden durch ein Gespräch und eine gezielte Untersuchung. Dann werden die Muskeln, die Ihre Schmerzen verursachen können, genauer untersucht. Speziell in diesen Muskeln wird nach den bewussten Triggerpunkten gesucht. Der Physiotherapeut behandelt genau diese Punkte, um die Muskeln zu entspannen.
Worauf konzentriert sich die Behandlung?
Im Mittelpunkt der Behandlung steht die Beseitigung dieser Triggerpunkte. Durch gezieltes Einstechen mit einer Nadel werden diese Punkte im Muskel oder in den Muskeln entspannt. Bei länger anhaltenden Beschwerden behandelt der Therapeut oft mehrere Muskeln an Arm oder Bein sowie die Muskeln entlang der Wirbelsäule.
Wie fühlt sich das Dry Needling an?
Das Einstechen der Nadel spüren Sie kaum. Wird der richtige Triggerpunkt getroffen, spannt sich der Muskel kurz an. Es entsteht eine Art Krampfgefühl". Danach entspannt sich der Muskel meist sofort und Sie können sich wieder leichter bewegen. Die behandelte Stelle fühlt sich oft etwas müde/steif an, was aber meist nur von kurzer Dauer ist. Sie erhalten Übungen und gezielte Ratschläge, die Ihnen helfen, mit der verbesserten Situation Schritt zu halten.
Worauf liegt der Schwerpunkt der Behandlung?
Der Schwerpunkt der Behandlung liegt auf der Beseitigung der Triggerpunkte. Durch gezieltes Einstechen mit einer Nadel werden diese Punkte im Muskel entspannt. Bei hartnäckigen Beschwerden behandelt der Therapeut oft mehrere Muskeln in Arm oder Bein sowie die Muskeln entlang der Wirbelsäule.
Wie geht es weiter?
Sie erhalten Übungen und gezielte Ratschläge, die Ihnen helfen, mit der verbesserten Situation Schritt zu halten.